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神经内科专家:这7种人 将来最易得老年痴呆!

2017-12-11 17:29| 評論: 0

摘要: 痴呆,有几种类型,其中最典型的一种就是老年痴呆症,最常见的就是“阿尔兹海默症”。包括美国前总统里根、2009年诺贝尔物理学奖获得者华裔科学家高琨等名人,都是老年痴呆症患者。阿尔茨海默病通常攻击的65岁以上的 ...
痴呆,有几种类型,其中最典型的一种就是老年痴呆症,最常见的就是“阿尔兹海默症”。

包括美国前总统里根、2009年诺贝尔物理学奖获得者华裔科学家高琨等名人,都是老年痴呆症患者。

阿尔茨海默病通常攻击的65岁以上的人,其症状包括混乱、短期记忆丧失、情绪波动和使用语言的困难。

最终,大脑损坏严重引起身体机能受损,进而导致死亡。死亡通常发生在诊断后十年内。

为啥叫阿尔兹海默症?

1907年,德国精神神经病学家艾洛斯•阿尔茨海默首先在医学杂志上报道了一例奇怪的病人——是一位51岁的女性,开始时情绪不稳定,接着行为变得乖戾、健忘并经常迷路,5年后变成不识人不记事的完全性痴呆,终因衰竭死亡。

澳杰斯特·狄特,爱罗斯·阿兹海默第一个报告的阿兹海默症病人

尸体解剖发现,脑中蛋白呈淀粉样变性斑块沉积,俗称“头脑长了老年斑”。

以后不断有这类病例报告,人们便把此种痴呆称为阿尔茨海默病。随后发现此病主要见于老年人,故又称为老年性痴呆。

老年痴呆的典型症状

山东大学第二医院神经内科医生曾撰文指出,以下9种情况,是老年痴呆的典型症状

1、记忆力衰退,影响日常起居活动;

2、处理熟悉的事情出现困难;

3、对时间、地点及人物感到混淆;

4、判断力日渐减退;

5、常把东西乱放在不适当的地方;

6、抽象思维开始出现问题;

7、情绪表现不稳及行为异常;

8、失去做事的主动性;

9、语言表达方面出现困难。

这7类人将来最容易患老年痴呆

正常脑(左)与严重阿尔茨海默病的脑萎缩(右)相比较

北京老年医院精神心理科主任医师指出,这7类人将来最容易患老年痴呆

1、年龄越大越容易患病

年龄越大老年痴呆的发病率越高,老年女性比男性痴呆比例更高;

2、有痴呆家族史的人

有痴呆家族史的人得痴呆的风险是其他人的3倍;

3、文化程度低的人

量研究证据表明,文化程度越高,痴呆的发病率越低。文盲的人中痴呆的发病率是中学以上文化程度的人的3-16倍。体力劳动者比脑力劳动者痴呆的发病率高2到3倍。

4、三高患者

高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等不仅是血管性痴呆的危险因素,也是阿尔茨海默病的危险因素。

5、有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤的人;

6、家境贫困;

7、吸烟、酗酒的人。

10种简单方法,帮你预防阿尔茨海默病

与人交流会减少老年痴呆症的发病几率

1、社交

发表在Journal of Alzheimer’s Association上的一项新研究发现社交活动和疾病延迟发病之间的关联。

2、吃鱼

鱼中的欧米伽-3脂肪酸已经表明可延缓疾病的进展。富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类有三文鱼、鳟鱼、沙丁鱼等。此外,在核桃,鸡蛋,和亚麻籽中也能找到它们。

老人晒太阳补充维生素D预防老年痴呆(资料图片:pixabay)

3、晒太阳

发表在Journal of Alzheimer’s Disease上的研究发现,摄入高水平的维生素 D3和吃欧米伽-3脂肪酸,可以帮助预防阿尔茨海默病。想得到更多的维生素 D最简单的方法来是走到太阳下。

4、喝果汁

西雅图的一项研究发现,坚持饮用至少三种水果和蔬菜汁可降低阿尔茨海默病风险76%。

5、睡个好觉

一项新研究发现,适当的睡眠可能有助于保持你的大脑健康。要确保每晚你至少睡7个小时。

6、减少糖的水平

一些科学家提到阿尔茨海默病为3型糖尿病。胰岛素与脑功能有直接关联,摄入过量的糖可以产生胰岛素抵抗。当脑细胞出现胰岛素抵抗时,淀粉样斑块可能形成并增加进而导致阿尔茨海默病的发病。

老人喝咖啡有助于预防痴呆(资料图片:pixabay)

7、咖啡

Journal of Alzheimer’s Disease上一项研究表明,每天喝3-5杯咖啡可以降低65%风险。

8、玩数独

发表在Archives of Neurology上一项最近的研究,指出保持你的大脑活动与阿尔茨海默病的低风险之间存在关联。这些活动通常包括数独、填字游戏和短的数字游戏。

9、流感疫苗

Canadian Medical Journal上的一项研究发现,白喉破伤风疫苗,脊髓灰质炎和流感疫苗在对抗阿尔茨海默病方面有长期效果。但原因尚不完全清楚。

10、冥想

一项研究发现两个月的定期的冥想之后,患阿尔茨海默病的人有更好的认知测试结果。

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