發佈文章 - 門戶管理 - iBBS.ca Forum M都論坛

<div><span style="font-size: large;">人到中年，進入多事之秋。工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分“英年早逝”的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命“高危期”。</span></div><div><br></div><div><font size="4">有關專家研究認爲，人的生命周期大致可分爲幾個階段：</font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4">0—35歲爲人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。</font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4">36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病症狀開始顯現等，所以有人稱這一時期爲疾病的形成期。</font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><span style="font-size: large;">46—55歲爲生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之爲人生旅途中的“沼澤地”。</span></div><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4">56—65歲爲安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。</font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4">有專家稱，46—55歲這段時間爲人生旅途上的“沼澤地”。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麽該怎麽預防或減少這些疾病呢？</font></div><div><font size="4"><b><br></b></font></div><div><font size="4"><b>糖尿病對抗食物：魚肉</b></font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4">生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鳗魚都是預防糖尿病的佳品。</font></div><div><font size="4"><b><br></b></font></div><div><font size="4"><b>前列腺疾病對抗食物：南瓜子</b></font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><span style="font-size: large;">男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期症狀恢複至初期，還可改善三期病情。</span></div><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4"><b>失眠對抗食物：草莓</b></font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><span style="font-size: large;">人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。</span></div><div><font size="4"><b><br></b></font></div><div><font size="4"><b>尿道結石對抗食物：黑木耳</b></font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><span style="font-size: large;">因爲現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物堿及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。</span></div><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4"><b>胃病對抗食物：葡萄酒</b></font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4">葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺杆菌殺死。因爲葡萄在酒釀造時期，所産生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。</font></div><div><font size="4"><b><br></b></font></div><div><font size="4"><b>造血功能退化對抗食物：骨頭</b></font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><span style="font-size: large;">若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要髒器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓制造血細胞的能力。</span></div><div><font size="4"><b><br></b></font></div><div><font size="4"><b>血栓對抗食物：番茄</b></font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4">日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。</font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4"><b>心髒病對抗食物：柿子</b></font></div><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4">威脅中老年人生命的最大殺手就是心髒病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利于預防心髒病。</font></div>

		自動登錄	找回密碼
密碼			立即註冊

編輯文章

摘要

聚合標籤

添加相關文章選擇

編輯文章

摘要

聚合標籤

添加相關文章 選擇

添加相關文章選擇